Magento - Open Source eCommerce

Corso di aerobica step e tonificazione I° liv con rilascio di diploma nazionale per l'insegnamento di aerobica, step e tonificazione.
Il corso è a numero chiuso per avere il massimo della qualità alternando lavori teorici e pratici.

Gli argomenti trattati saranno:
Le fasi di una lezione tipo
_ il riscaldamento ( statico, dinamico, coreografico)
_ la fase cardiovascolare ( alto e basso impatto)
_ lo step ( come costruire seguendo una buona didattica, coreografie di livello base)
_ la tonificazione a corpo libero e con piccoli attrezzi( pesetti, barra, elastici, palla)
body sculpt
interval training
gag
circuit training
_ lo stretching ( tecniche di allungamento)
_Aerobica step e tonificazione primo livello